Para las familias

En este vídeo explico qué es la autorregulación emocional y por qué resulta clave para el bienestar y la convivencia familiar. Presento estrategias sencillas para que madres y padres ayuden a sus hijos a identificar lo que sienten, calmarse en momentos de rabia o frustración y expresar sus emociones de forma más adecuada en casa y en el colegio. 

Aquí me centro en la autoconciencia emocional, es decir, en la capacidad de reconocer y poner nombre a lo que sentimos. Propongo actividades y conversaciones que las familias pueden utilizar para que niños y niñas aprendan a identificar sus emociones, reflexionar sobre ellas y tomar decisiones más conscientes en su vida diaria.